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MON HISTOIRE
Alexandra Behar
Coach et Thérapeute, Experte Système nerveux
Spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété et du trauma
J'ai accompagné des centaines de personnes qui étaient totalement bloquées dans leurs vies, leurs schémas, leurs prises de décisions ; des personnes qui souffraient de douleurs chroniques, de pensées angoissantes et qui vivaient l'insécurité au quotidien.
Elles ont changé leur vie, leur rapport aux autres et à elles-mêmes profondément
et tu peux le faire aussi !
D'une vie à 100 à l'heure...
Avant de devenir thérapeute et coach et de me spécialiser dans l'accompagnement de l'anxiété et du trauma, j'ai eu une carrière passionnante (et très anxiogène !) dans le monde du M&A : agenda trop rempli, dépassement de soi constant, challenges et deadline, l'anxious achiever que j'étais passait son temps à en faire toujours plus pour essayer d'endiguer cette anxiété sans fin...
Un jour, j'ai décidé que cela ne pouvait plus continuer comme ça et j'ai décidé d'apprendre à réguler mon système nerveux et de faire ce qui m'inspire profondément.
... à une vie dont kiffe chaque heure !
Entre thérapie et développement personnel, même si j'ai découvert des choses qui m'ont beaucoup aidées, j'ai longtemps été dubitative quant à ces différentes méthodes qui me semblaient incomplètes.
Pour moi, il était essentiel, dans une démarche de guérison véritable, de pouvoir adresser non seulement l'esprit, les pensées, l'inconscient, mais aussi le corps, les ressentis, les émotions ... répondre à la question du pourquoi ces maux de ventre incessants, ces insomnies ... et tous ces désordres physiologiques dont la plupart des personnes anxieuses souffrent.
C'est avec cette approche globale que j'aborde mes accompagnements en coaching thérapeutique de l'anxiété et du trauma : comprendre et réguler le système nerveux, libérer les émotions et les traumas pour pouvoir enfin vivre une vie comme on la souhaite.
A ton tour de découvrir pourquoi l'anxiété s'est installée dans ta vie et surtout de quelle manière tu vas pouvoir t'en libérer
Mes formations
(because je sais que ça compte quand on cherche quelqu'un
pour nous accompagner sur des sujets aussi sensibles)
Sur l'accompagnement du trauma :
2023 - Somatic Experiencing (CEFORT - Module d'introduction et programme en cours)
2022 - Somatic Attachment Therapy Certificate Program (The Embody Lab - USA)
2021 - Théorie polyvagale pour les professionnels de l'aide (Geopse)
2019 - RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires)
Formations certifiées de thérapeute :
2020 - Psychopraticienne analytique - Formation en psycho-pratique et psychanalyse (IFAPP)
2020 - Praticienne en naturopathie (IFSH)
2019 - Praticienne en hypnose ericksonienne (ARCHE)
2019 - Neurosciences de l'accompagnement (ARCHE)
2019 - Psychopathologie (ARCHE)
Formations en pratiques somatiques :
2022 - Pranayama (Punky Yoga School)
2022 - Spirothérapie (Samuel Pomart)
2022 - Méditation de pleine conscience (Ecole de la Méditation)
2021 - Breathwork Rebirthing (méthode Alive Breathwork)
2020 - Yin Yoga Teacher Training (50h auprès de Philippe Beer Gabel)
2019 - Hormon Yoga Therapy (Teacher Training 100h auprès de Dinah Rodrigues)
2018 - Hatha Yoga Teacher Training (200h RYT Académie de Yoga Marseille)
2016 - Hatha Yoga Teacher Training (200h Académie de Hatha Yoga Gabriel Desvignes)
Autres formations :
2024 - Certificat de formation en coaching (Anne-Claire Meret - Level up Niveau 2)
2021 - Certificat de formation en coaching (Anne-Claire Meret - Coach from the heart - Niveau 1)