Les Capsules SOS
Elles ne font pas le café, mais c’est le coup de boost dont tu as besoin quand t’es en galère à cause de l’anxiété
Pour le prix d’un café par jour pendant un mois !
Les Capsules sont des petits programmes 100% en ligne et autonomes pour que tu puisses les suivre entièrement à ton rythme.
Elles traitent toutes de sujets qui aident à la régulation du système nerveux ou de problématiques connexes à celle de l'anxiété.
Elles sont pensées pour être des compléments à la méthode Adieu Anxiété : elles peuvent être faites en parallèle / avant /après selon tes besoins.
SOS Inflammation
... digestion, inflammation, douleurs chroniques
➡️ En finir avec les douleurs physiques de l’anxiété grâce a une hygiène de vie adaptée
Tu as remarqué que lorsque ton anxiété augmente, que tu stresses plus, ou que tu es dans une période où les crises d’angoisses sont plus fréquents, IL Y A DES RÉPERCUSSIONS PHYSIQUES ?
Pourquoi ? Parce que, quand ton système nerveux se dérégule sous l'effet de l'anxiété ou du stress chronique, il emporte avec lui tous tes mécanismes physiologiques.
Le pire c’est que ces douleurs chroniques entretiennent la dérégulation de ton système nerveux et donc ton anxiété.
C'est à ça qu'est consacrée la Capsule "Fini la Galère!" : mettre en place tout ce dont tu as besoin dans ton quotidien pour prendre soin de ton système nerveux de l'intérieur :
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dire adieu aux douleurs chroniques
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prendre soin de ton système nerveux de l'intérieur pour que ça se voit à l’extérieur
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réduire l'inflammation causée par ton mode “panique” = une peau plus saine, moins de maux de tête/de ventre/de cervicales et une énergie qui remonte en flèche
Ce programme, je l'ai créé pour être ta feuille de route pour dégommer un à un, en toute autonomie, de chez toi, sans faire appel à 15 professionnels différents, les symptômes physiques de ton anxiété sans que tu aies besoin de mettre en place des routines compliquées ou d’acheter des produits coûteux.
SOS Crises d'angoisse
Ton guide SOS pour diminuer les crises d’angoisse et soulager ton anxiété
Tu fais des crises d'angoisse ou des attaques de panique (... d'ailleurs peut-être que tu ne fais pas vraiment la différence entre les deux)
Tu as peur de sortir en public car tu crains de rougir, avoir des nausées, faire un malaise, transpirer...
Tu as un tas de manifestations physiques qui t'inquiètent et que tu ne comprends pas et tu ne sais pas comment soulager tout ça
Tu as des pensées intrusives, des phobies, des TOCs...
En bref, tu as l'impression que tes angoisses sont visibles comme le nez au milieu de la figure, ça te gâche la vie et ton rapport aux autres et tu aimerais obtenir des solutions concrètes, de vraies explications pour un début de mieux être réel qui te soulage et te permette d'envisager une guérison de l'anxiété ?
OUI, tout ça c'est possible et c'est dans SOS Crises d'angoisse la Capsule qui t'aide à apaiser tes angoisses et à en finir avec les attaques de panique :
- 86 fiches de symptômes expliqués avec des solutions concrètes
- des vidéos de pratiques somatiques pour soulager ton système nerveux
- de quoi comprendre et expliquer à ton entourage que ça n'est pas dans ta tête et que tu es normale !!
Une vie sans anxiété est possible
Ce n'est pas une Capsule : c'est le livre que j'ai écrit et qui est paru le 3 octobre 2024 aux Editions Eyrolles.
Témoignage de mon parcours, description de la méthode que je suis avec les personnes que j'accompagne, tests et exercices pratiques, j'ai voulu que ce livre soit une porte ouverte sur ce que peut être demain votre propre chemin de guérison de l'anxiété et du trauma.