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Alexandra Behar

Ma méthode

"Régulation 360"

n'est pas juste un nom, c'est la méthode que j'ai développée et qui t'apprend à réguler ton système nerveux pour ne plus jamais retomber dans tes schémas anxieux

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Tu as déjà essayé des tas de choses pour guérir de l'anxiété, mais rien n'a vraiment fonctionné ?

C'est normal ! 
👎Et ça n'est pas de ta faute / ou parce qu'il te manque un truc / ou parce que tu es comme ça 

L'anxiété, c'est un mécanisme qui s'installe avec le temps et qui est bien accroché : elle ne s'en ira pas avec une technique isolée = c'est pour ça que tu as besoin d'une méthode GLOBALE !

Et en plus, on est tous anxieux à notre manière, spécifique et unique = il faut non seulement que la méthode soit globale et il faut qu'elle s'adapte à TOI, à TON RYTHME

J'accompagne des personnes anxieuses ou victimes de trauma depuis des années aussi bien en individuel qu'en groupe. J'ai peaufiné mon approche jusqu'à définir un fonctionnement qui soit :

- 100% respectueux de toi, ton rythme, tes zones de difficultés
- 100% adaptable
- accessible à vie (en tous cas tant que je travaille et il y en a encore pour quelques années 😉)

Et qui te permette de devenir 100% autonome sur la REGULATION DE TON SYSTEME NERVEUX.

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J'ai appelé cette méthode REGULATION 360° pour illustrer cette nécessité d'une approche globale.

Comment fonctionnela méthode Régulation 360 ?


Régulation 360 est fondée sur la Théorie Polyvagale des Emotions, la Somatic Experiencing, dans une dynamique de transformation active pour les participants : tu es au coeur de ton process de guérison à chaque étape.

 

Que tu choisisses de travailler avec moi en individuel ou en groupe, dans les deux cas tu as accès, dès ton inscription à la totalité de la méthode Régulation 360 (supports vidéos, audios et Pdf, livrets de mise en pratique)
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➡ Suivi 100 % individuel
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➡ Régulation 360 en groupe
 

 


➡ Bonus : en tant que membre de la communauté Régulation 360, tu as aussi accès à :
 

  • En groupe : un groupe d'échanges privé pour poser tes questions, tes retours d'expérience, trouver du soutien. J'y suis présente 5j/7​

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  • En individuel : un accès à moi via WhatsApp 5j/7
     

  • Dans les deux cas : une Masterclass gratuite par mois (en plus des rdv) pour approfondir les sujets importants de la régulation du système nerveux et poser des questions complémentaires

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