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Le Blog
Tous les quinze jours un nouvel article pour approfondir votre connaissance du système nerveux et explorer des questions en lien avec l'anxiété, le trauma et comment mettre en place des solutions concrètes pour retrouver la sécurité et la joie.
Pourquoi les vacances te stressent (et comment en faire des vraies pauses)
Et si ton stress en vacances avait du sens ? Tu comptes les jours avant le départ, tu rêves de repos… et une fois sur place, c’est...
allisonmartinez8
26 juin3 min de lecture
L’anxiété sociale : quand ton système nerveux panique à l’idée d’être avec les autres
Quand chaque interaction devient un défi Ton cœur s’emballe à l’idée d’aller à un dîner ou à une réunion ? Tu anticipes chaque mot que tu...
allisonmartinez8
12 juin4 min de lecture
Quand le repos déclenche de l’angoisse : comprendre l’anxiété du vide
Quand le calme devient source d’angoisse T’est-il déjà arrivé de ressentir une montée d’angoisse dès que tu t’arrêtes ? Quand le silence...
allisonmartinez8
29 mai3 min de lecture
Ce qu’on porte sans le savoir - L’impact du transgénérationnel sur notre système nerveux
Ce que votre corps porte sans que vous le sachiez Avez-vous déjà ressenti une tension intérieure, une anxiété diffuse ou un sentiment...
allisonmartinez8
15 mai3 min de lecture
Système nerveux et sommeil : Le sommeil se prépare dés le matin
Pourquoi votre sommeil commence dès le matin ? Avez-vous déjà eu l'impression d'avoir mal dormi malgré tous vos efforts ? Peut-être que...
allisonmartinez8
1 mai3 min de lecture
Pourquoi la régulation du système nerveux est essentielle dans toute approche thérapeutique ?
L’oublié fondamental de la thérapie ? Vous avez déjà essayé de « penser positivement », de « changer vos habitudes », ou encore de...
allisonmartinez8
17 avr.3 min de lecture
Est-ce que vous savez vraiment vous reposer ?
Le repos, un concept souvent mal compris Vous avez sûrement déjà entendu qu’il faut prendre des pauses pour se reposer. Mais soyons...
allisonmartinez8
3 avr.3 min de lecture
Pourquoi vous n'arrivez pas à guérir votre anxiété
Vous avez tout essayé contre votre anxiété : la méditation, la respiration, peut-être même une thérapie... mais rien n'y fait, elle...
allisonmartinez8
20 mars3 min de lecture
Les modes d'attachement et leur influence sur nos relations amoureuses
Décrypter les schémas de vos relations Vous vous demandez pourquoi certaines relations amoureuses semblent compliquées ou répétitives ?...
allisonmartinez8
20 févr.4 min de lecture
Système nerveux et relation à l'argent
Pourquoi l’argent nous stresse et comment apaiser notre anxiété financière L'argent est une source majeure de stress pour de nombreuses...
allisonmartinez8
20 févr.3 min de lecture
Réguler son système nerveux pour réussir ses projets
Pourquoi la régulation du système nerveux est essentielle pour avancer dans vos projets Dans notre quête de réussite et...
allisonmartinez8
6 févr.4 min de lecture
TOC et anxiété
Aujourd’hui, nous allons explorer un sujet souvent mal compris : le TOC , ou trouble obsessionnel-compulsif, et son lien indissociable...
allisonmartinez8
23 janv.3 min de lecture
Crises d'angoisses et attaques de panique
Aujourd'hui, on plonge dans un sujet qui touche de nombreuses personnes : les crises d'angoisse, les attaques de panique, et l'anxiété...
allisonmartinez8
9 janv.4 min de lecture
L'émétophobie - quand l'anxiété nous empêche de sortir
Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui reste souvent tabou : l’émétophobie, ou la peur intense de vomir. Si cette phobie vous concerne,...
allisonmartinez8
26 déc. 20244 min de lecture
L'hypocondrie : quand l'anxiété se fixe sur la santé
Aujourd’hui, nous abordons un sujet difficile, souvent mal compris, mais bien réel pour ceux qui en souffrent : l’hypocondrie, ou trouble...
allisonmartinez8
12 déc. 20244 min de lecture
La dissociation - quand l’anxiété fait flipper !
Aujourd’hui, nous abordons trois phénomènes méconnus mais fréquents : la déréalisation, la dépersonnalisation et la dissociation. Bien...
allisonmartinez8
28 nov. 20245 min de lecture
Inflammation et anxiété : quand notre cerveau est impacté
Aujourd’hui, nous allons nous pencher sur un sujet fascinant et souvent méconnu : l’inflammation et son lien avec l’anxiété. Bien que...
allisonmartinez8
14 nov. 20244 min de lecture
Le système nerveux dans tous ses états
La théorie polyvagale de Stephen Porges , bien qu’assez récente, apporte une perspective fascinante sur le fonctionnement de notre...
allisonmartinez8
31 oct. 20245 min de lecture
Les symptômes physiques de l'anxiété
Bienvenue dans cet article de blog inspiré de mon dernier épisode de podcast. Lorsque nous sommes anxieux, il n'est pas rare de ressentir...
allisonmartinez8
17 oct. 20245 min de lecture
Pourquoi la régulation du système nerveux guérit l'anxiété
Bienvenue dans cet article de blog inspiré de mon dernier épisode de podcast. Aujourd'hui, je souhaite aborder une question reçue sur...
allisonmartinez8
3 oct. 20245 min de lecture
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